Anda sedang mencari inspirasi resep Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.
Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak adalah 2 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.
Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak diperkirakan sekitar 45 menit.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak memakai 12 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.
Halo teman-teman, saya sedang menjalani program diet santuy dengan memulai pola hidup sehat, termasuk didalamnya makanan sehat. Kata coach Anton (pemilik channel diet santuy), untuk menurunkan berat badan kita butuh protein dan serat yang lebih banyak daripada karbohidrat dan lemak, tapi bukan berarti kita tidak boleh makan karbo dan lemak sama sekali. Lemak tidak hanya minyak, lemak juga terdapat dalam kacang-kacangan. Sementara karbohidratnya saya memilih menggunakan karbohidrat kompleks agar lebih kenyang tahan lama. Pagi ini saya memulai hari dengan gado-gado sehat ini, total kalorinya adalah 320 kalori per porsinya. Untuk teman-teman yang sedang memulai makan makanan sehat juga, semangat yaa. Semoga resep saya menginsipirasi kawan kawan semua. Ini gampang kok, yang lama cuma di bagian persiapan sama kukus-rebus nya aja hehe.. Selamat mencoba.. #diet #menudiet #menusehat #sarapansehat #makansehat #healthyfood #cleanfood #realfood #makananfaedah
Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak:
- 35 gr kacang tanah, buang kulitnya
- 110 gr sawi putih
- 80 gr kubis
- 163 gr kentang merah
- 2 siung bawang putih
- 25 gr kecambah
- 80 gr tahu putih
- 1 butir telur
- 1 sdm kecap manis
- Garam, terasi, penyedap jamur
- 35 gr kecipir
- 2 buah cabai rawit
Langkah-langkah untuk membuat Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak
- Cuci bersih semua bahan, kukus dengan api sedang : tahu putih, kecipir, kentang (kulitnya tidak dikupas, dibersihkan saja), dan telur.
- Rendam sawi putih dalam air mendidih ±6 menit
- Sangrai kacang tanah dengan api kecil supaya tidak gosong
- Iris tipis kubis.
- Untuk bumbu kacang, uleg 2 siung bawang putih (boleh dikurangi jika tidak terlalu suka bawang), cabai rawit, ½ sdt garam, ½ sdt penyedap jamur, ½ sdt terasi, dan kacang sangrai.
- Tambahkan air panas pelan pelan sampai tingkat kekentalan yang diinginkan
- Tambah 1 sdm kecap manis
- Hias kol, kecambah, tahu kukus, kecipir kukus, sawi putih, kentang dan telur di piring kemudian sajikan.
Gimana nih? Gampang kan? Itulah cara membuat Gado-Gado Sehat Tanpa Minyak yang bisa Anda praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar